Premessa:
Nel mondo dello sport, la differenza tra salire o meno sul podio si gioca spesso in una frazione di secondo e in pochissime parole: quelle che l’atleta rivolge a se stesso.
Spesso il Self-Talk viene ridotto a semplici frasi motivazionali o a un “pensiero positivo” che crolla alla prima vera difficoltà. In questo webinar uniremo il rigore delle scienze cognitive all’efficacia pratica degli strumenti da campo, fornendo ai mental coach uno strumento concreto per mappare, ristrutturare e rendere funzionale il dialogo interno degli atleti.
Programma:
- L’effetto del self-talk sul corpo: come le parole influenzano la propriocezione, la tensione muscolare e la gestione della fatica.
- Oltre il “Pensiero Positivo”: perché dire “Non sbagliare” attiva il pattern motorio dell’errore.
- Mappare il self talk
- Ristrutturare il self talk
- Strumenti pratici ed esercitazioni
Obiettivi:
La partecipazione al webinar ti consentirà di ottenere i seguenti obiettivi:
- Superare la trappola del pensiero positivo: distinguere tra motivazione generica e self-talk “ancorato all’azione” (istruzionale e orientato al compito).
- Mappare il dialogo interno: utilizzare strumenti di monitoraggio per identificare i pensieri automatici negativi (PAN) dell’atleta.
- Applicare il “Rewriting” immediato: conoscere una tecnica per riscrivere i pensieri disfunzionali direttamente sul campo
Durante il webinar potrebbero essere previste anche delle esercitazioni pratiche.
Relatore:
ROBERTO DE CARLO
Roberto De Carlo è Psicologo e Psicoperapeuta a indirizzo Breve Strategico. Istruttore e Allenatore (Tecnico di 3° Livello CONI) di apnea. Ha frequentato la Medical Breathe University del Dott. Maric apprendendo tecniche e strategie di respirazione per facilitare stati di rilassamento o di attivazione fondamentali per chi pratica sport o per chi allena.
Come partecipare:
Il webinar si svolgerà in modalità LIVE – ONLINE, su piattaforma Zoom Meeting
Per i primi 30 iscritti la partecipazione è GRATUITA.
I posti sono LIMITATI. Se sei interessato/a a partecipare al webinar, compila il Form che trovi qui sotto e lasciaci i tuoi dati.
Noi del Team di Sport Coach Italia avremo cura di comunicarti ogni info utile!
NB: per i coach iscritti ad Asso.Co.Pro. la partecipazione al webinar vale come 1 credito formativo ai fini dell’aggiornamento professionale.
