Premessa
Per gli atleti lo stress è spesso un fattore costante, sia durante gli allenamenti che durante le prestazioni sportive. Comprendere come lo stress impatti le prestazioni sportive è fondamentale per sviluppare strategie mirate ad agire sulla gestione dello stress, attraverso l’utilizzo di tecniche di coaching come per esempio la respirazione profonda, la meditazione o la visualizzazione.
Semplici ed efficaci strategie che aiutano gli atleti a gestire le emozioni e a mantenere la calma durante le competizioni.
Il mental coach sportivo, in questo contesto, attraverso l’utilizzo di tecniche ed esercizi specifici di coaching, insegnerà all’atleta come gestire lo stress, come allenare la mente e aumentare l’autostima per far si che riesca a realizzare la sua miglior prestazione sportiva.
Programma
Durante il webinar ci soffermeremo sui seguenti punti:
- importanza della gestione dello stress nello sport
- modello di Hanin: zone di funzionamento ottimale
- come il coaching sportivo può aiutare a gestire lo stress
- imparare a gestire lo stress durante una prestazione sportiva
Obiettivi
La partecipazione al webinar ti consentirà di ottenere i seguenti obiettivi:
- apprendere il rapporto arousal (livello di attivazione) e prestazione ottimale
- creazione di un diario di gara/allenamento
- apprendimento di tecniche per ridurre/aumentare l’arousal
- esercizi di respirazione
Durante il webinar potrebbero essere previste anche delle esercitazioni pratiche.
Attestato di partecipazione
Al termine del webinar, i partecipanti potranno ricevere l’attestato di partecipazione.
Come partecipare:
Il webinar si svolgerà in modalità LIVE – ONLINE, su piattaforma Zoom Meeting
Per i primi 30 iscritti la partecipazione è GRATUITA.
I posti sono LIMITATI. Se sei interessato/a a partecipare al webinar, compila il Form che trovi qui sotto e lasciaci i tuoi dati.
Noi del Team di Sport Coach Italia avremo cura di comunicarti ogni info utile!
